ЧИСТЕ
ХАРЧУВАННЯ.

ЧИСТА ГОЛОВА.

Програма збалансованого харчування для тих, хто цінує простоту, якість та результат. Ваше тіло заслуговує найкращого — починайте з того, що їсте щодня.

ПОЧАТИ FRESH NUTRI ДІЗНАТИСЬ БІЛЬШЕ

НАШІ ПРИНЦИПИ

Три фундаментальні основи, на яких будується система FRESH NUTRI. Кожен принцип перевірений часом і підтверджений досвідом тисяч людей, які обрали шлях здорового харчування.

01

СЕЗОННІСТЬ

Їжте те, що зараз росте у вашому регіоні. Сезонні продукти містять максимум поживних речовин і коштують значно дешевше. Влітку — свіжі ягоди та овочі, взимку — коренеплоди та квашені продукти.

💡 Порада: Складайте меню на тиждень, орієнтуючись на сезонний календар овочів та фруктів.

02

ПРОСТОТА

Мінімум інгредієнтів — максимум смаку. Справжня їжа не потребує складних рецептів чи екзотичних компонентів. Чим простіший склад страви, тим краще вона засвоюється організмом і дарує енергію.

💡 Факт: Страва з 3-5 інгредієнтів засвоюється на 40% ефективніше, ніж складні комбінації.

03

БАЛАНС

Гармонійне поєднання білків, жирів та вуглеводів у кожному прийомі їжі. Не йдеться про строгі обмеження — йдеться про розумний підхід до формування тарілки та розуміння потреб власного організму.

💡 Правило тарілки: 50% овочів, 25% білка, 25% складних вуглеводів.

ОСНОВНА ФОРМУЛА 45+

МЕНШЕ ОБРОБКИ — БІЛЬШЕ ЖИВЛЕННЯ.

Після 45 років організм потребує більш усвідомленого підходу до харчування. Метаболізм уповільнюється, а потреба у якісних нутрієнтах зростає. Саме тому ми пропонуємо формулу, яка працює: мінімальна термічна обробка продуктів зберігає максимум вітамінів та мінералів.

  • ✓ Готуйте на парі або запікайте замість смаження
  • ✓ Додавайте свіжі овочі до кожного прийому їжі
  • ✓ Обирайте цільнозернові продукти замість рафінованих
  • ✓ Уникайте напівфабрикатів та продуктів з довгим терміном зберігання
ОТРИМАТИ ПЛАН ХАРЧУВАННЯ
Спільне приготування корисної їжі

ЩОДЕННИЙ РАЦІОН

Ваша базова таблиця продуктів, яка допоможе сформувати збалансоване меню на кожен день. Дотримуйтесь рекомендованих порцій та не забувайте про різноманітність у виборі інгредієнтів.

ПРОДУКТ ПОРЦІЯ НАВІЩО
🥬 Зелені овочі Основа раціону (300-400г) Клітковина, вітаміни, очищення організму
🥩 Білки Помірно (150-200г) Підтримка м'язової маси, сила
💧 Вода ≥1.5 літра на день Енергія, метаболізм, молодість шкіри
🍚 Складні вуглеводи 2-3 порції на день Тривала енергія, стабільний цукор
🥑 Корисні жири 2-3 столові ложки Гормони, мозок, засвоєння вітамінів

📌 Важливо пам'ятати

Ці рекомендації є базовими орієнтирами. Ваші індивідуальні потреби можуть відрізнятися залежно від рівня фізичної активності, стану здоров'я та особистих цілей. Прислухайтесь до свого організму та коригуйте раціон відповідно до самопочуття.

🕐 Режим харчування

Оптимальний інтервал між прийомами їжі — 3-4 години. Сніданок протягом години після пробудження, вечеря за 3 години до сну. Регулярність харчування не менш важлива, ніж якість продуктів, що ви споживаєте.

ЩО ПОКРАЩУЄТЬСЯ

Перші зміни ви відчуєте вже через 2-3 тижні дотримання принципів FRESH NUTRI. Організм починає працювати злагоджено, коли отримує якісне паливо у правильній кількості.

😊

НАСТРІЙ

Стабільний емоційний стан, більше позитивної енергії, зменшення дратівливості та втоми

❤️

ТИСК

Нормалізація показників артеріального тиску завдяки зниженню споживання солі та збільшенню калію

🌿

ТРАВЛЕННЯ

Регулярна робота кишківника, відсутність важкості після їжі, покращення мікрофлори

🪶

ЛЕГКІСТЬ

Відчуття легкості в тілі, зменшення набряків, природне зниження ваги без суворих дієт

Здоровий спосіб життя та правильне харчування

РЕАЛЬНІ РЕЗУЛЬТАТИ

Система FRESH NUTRI базується на принципах доказової нутриціології. Ми не обіцяємо чудес — ми даємо інструменти для поступових, але стійких змін у вашому самопочутті та зовнішньому вигляді.

Тисячі людей вже переконались: коли ви даєте організму те, що йому справді потрібно, він відповідає вам енергією, гарним настроєм та бажанням рухатись вперед.

ПРИЄДНАТИСЬ ДО FRESH NUTRI

ВІДГУКИ

Справжні історії людей, які обрали шлях здорового харчування з FRESH NUTRI та відчули позитивні зміни у своєму житті.

⭐⭐⭐⭐⭐

"Після 50 років думала, що вже нічого не змінити. Але за місяць з FRESH NUTRI я відчула таку легкість, якої не пам'ятала роками. Енергії вистачає на все!"

— Оксана, 52 роки

⭐⭐⭐⭐⭐

"Нарешті система, яка не вимагає рахувати калорії чи відмовлятись від смачного. Просто їж якісне — і результат приходить сам. Рекомендую всім друзям."

— Віктор, 58 років

⭐⭐⭐⭐⭐

"Дружина записала нас обох. Спочатку скептично ставився, але коли за два тижні нормалізувався тиск і пішла важкість — став фанатом. Дякую за простоту підходу!"

— Андрій, 61 рік

⭐⭐⭐⭐⭐

"Як дієтолог з 20-річним стажем, можу сказати: принципи FRESH NUTRI повністю відповідають сучасним рекомендаціям. Радію, що з'явилась така програма в Україні."

— Наталія, 47 років

СТАРТУВАТИ ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ

Заповніть форму нижче, і наш консультант зв'яжеться з вами протягом 24 годин, щоб допомогти обрати оптимальну програму харчування саме для вас.

ЗАПОВНИТИ ФОРМУ →

ПОЧАТИ FRESH NUTRI

Залиште свої контакти, і ми допоможемо вам зробити перший крок до здорового харчування. Консультація безкоштовна, без зобов'язань — просто дізнайтесь більше.

Натискаючи кнопку, ви погоджуєтесь з Політикою конфіденційності та Умовами використання